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社会人生活のこれまで⑪ ー人生の岐路ー

絶賛ドカ食い中です。

 

職場で昇格の推薦されていて承諾すればほぼ出来レースではありますが昇格試験を受けようとしているタイミングと、糖質制限ダイエットが重なって完全にバランスを崩しています。ここ一週間で1kg落ちてしまうほど質量を制限したせいか、5日間便秘が続き体重減どころか若干増えてしまい、何より体調が優れない。下剤も効きませんでした。

 

普通のサラリーマンなら喜んで受けますよね、そんな推薦なんて有難いこと。でも責任が増えたり忙しくなる代わりに給料は大して増えないし、長期的に見たら可能性は広がっていくけどこの会社にずっといるつもりもないし、正しく生きなさいとプレッシャーをかけられているようで急に耐えられなくなってしまって。本当に愚かなんですけど。

 

「社会人生活のこれまで」シリーズの最初のほうの記事にも書きましたが私はもともと、就職する気がありませんでした。当時は留学から帰ってきてただただアメリカに戻りたいという強い気持ちを抑えて、しぶしぶ就職したのです。

社会人生活のこれまで②-新卒就活編- - tokiohayley's blog

 

時は流れて2017年4月で早6年目。今年で28歳。やっと仕事も落ち着いてきたのにやっぱりなんとなく枠に囚われた生き方をしたくない、けど、枠からはみ出しすぎるのも怖い。ただ、私のことだから何でも一度は挑戦してみたいんですよね。自分で経験して、「もういいや」とならないと納得して前に進めない。最初はアメリカに行きたかったけれど、今度は違う国に行ってもいいかなと思っているので、友人が住まいを提供してくれるというただそれだけの理由でドイツに行こうかと思っています。(気分)

 

一社目でメンタルが詰んで働くことが怖くなり、回復するまでかなり時間がかかりましたがようやく正常な精神を取り戻してきた今日この頃。ようやくやりたいことに向かって、動けるようになりました。今の会社に来てゆるゆると2年も過ごせたので、そろそろやりたいことに本腰入れて取り組もう。

社会人生活のこれまで④-証券リテール編- - tokiohayley's blog

社会人生活のこれまで⑩ーブラックスパイラルと点と線- - tokiohayley's blog

 

いま歯科矯正治療中で、最低でもあと1年以上はかかるためお金を貯めることも考えて、会社と給与交渉して希望に到達しなかったらいまのまま留まって貯金しつつ転職活動を始める(年収が上がる方法を探る)か、到達するならとりあえず試験を受けることにします。結婚は二の次。実は私の影響で彼も海外転職を目指していて、猛烈に勉強しています。今年のGWは2週間ほど語学留学をするみたいですし、彼も結婚どころじゃない。

 

二人で話したのはやっぱり結婚するならお互いがいいよねってことと、お互い納得するまで自分のやりたいようにやってみて、やりきったね、じゃあ落ち着きましょうかとなってから結婚になりそうだね、と、そういう話になりました。私は結婚したから結婚してくれそうな人を見つけるのではなく、彼と一緒にいたいからいつか結婚したいし、彼と別れるくらいならいますぐ結婚できなくてもいいなと思います。この状態で結婚してもなんとなくうまくいかなそうですし。

 

近頃TwitterのTLでは「結婚適齢期の女性と付き合っているのに結婚する気がない男性とはすぐにお別れしたほうがいい」などのツイートがよく回ってくるのですが、なんというかまあ、そういう生き方って大変だなと思いながら見ています。子供がほしいなら急ぐ必要があるかもしれませんが、子供がいらないならどうして焦るのか不思議でたまりませんし、この考え方ってわりと一般的なのかもしれないなとも思います。みんながみんな同じ方向に向いて焦っている感じ、就活みたいですよね。これが祖国の苦手なところだったりします。日本ではよくわからない理由で年齢がすごく重要な基準になるという点と、年齢を基準として人と同じように生きることが正解とされ、社会に肯定される生き方がかなり限定的であるという点。

 

明日からまたバタバタしそうですけど、いったん方向が決まったのでこれで前に進めそうです。ダイエット記事はまた時間ができたときに書こうと思います。それでは。

2017.02.18 21日目 -停滞明け-

ここ1週間以上体重がほとんど動かず、途中、食事内容を見直したり、スニーカーで通勤することにして二駅分くらい歩くようにしていました。それでもほとんど変わらなくて、イライラしていたら生理が来ました。

 

イライラしていたのはPMS、いつもにも増して異常に甘いものが食べたくなったり、便秘がちだったり、全然痩せなかったのも生理前というのが一番影響していたようです。生理が来て1日、2日で急にストンと700gくらい体重が落ちました。

 

途中ちょこちょこドライフルーツ(本当は砂糖まみれで糖質が高いのでNG )を摘んだりして停滞期間を乗り切りました。ちなみに開始2週間以降のいまでもご飯もパンも粉物も摂っていません。ただ、仕事のために夜8時以降の食事になってしまうことは結構あるし、夜ごはんの量が多すぎたときもありました。

 

現時点でウエスト6cm減、体重は2kg減です。体脂肪率も減っていますが数値を忘れてしまいました。次回更新の際は書くようにします。

 

何事も無理しすぎないのが継続のコツですね。そうじゃないといつかドカ食いしちゃいそうだから。あとは生理前は体に水分を溜め込んでしまうようなので、いつもにも増して発汗が大切に感じました。トレーナーには休日は岩盤浴に行ってと言われたんですけどそんな毎週のように行くのめんどくさくて行けないから、せめてお風呂に浸かろうと思いました。

 

体を冷やさないように暖かい格好で過ごす、シャワーではなくお風呂には浸かる、お水をたくさん飲むことを意識する、ただし冷たい飲み物は飲まない、夜は早く寝る。これを気をつけるだけで、ダイエットの効果が全然違いそうです。何より健康のために大切な行いなのでダイエット関係なく日頃から心がけたいですね。

 

以下が、食事内容です。

だいたいの画像が左は上から朝昼、右は上から間食夕飯の構成になっています。

ちなみに載せてないですけど、トレーニングの後はプロテインを一杯飲んでます。

 

 

2/8(水)

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※ フルーツは必ず朝。りんごもオレンジも1/8ならOK。一日中豚肉を食べていた日。こんにゃくと油揚げをごま油で炒めたおかずは結構好き。七味かけても美味しそう。

 

 

2/9(木)

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※夜中に白菜のお味噌汁。トレーニングの後、自宅で仕事があって起きていなければならず空腹を抑えるため。

 

2/10(金)

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※むき海老、カッテージチーズ、アボカドの組み合わせ美味しかった。マヨネーズかけたかったなぁw 飲み物はタリーズのソイラテ。夜は焼肉。拾い画像だけど実際は脂身たっぷりのカルビなどを結構食べちゃった。

 

【焼肉を食べる際の注意点】

OK:牛肉はヒレ・もも・ロース肉などの赤身肉、内臓系のハツ、レバー、鶏肉等

NG:カルビ、ハラミ、その他内臓系のお肉は脂質が高めのものが多い

 

 

2/11(土)

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※寝坊してランチにタンドリーチキン風のチキンとしめじの炒め物。夜は鯖缶と鮭缶を開けたけど、量が多かったので鯖缶だけ食べました。間食に無調整豆乳とピュアココアでココアドリンクを作りましたが全然甘くない(笑)

 

【使用OKの甘味料】

ラカントS、パルスイート、シュガーカット等

 

 

2/12(日)

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※朝は前日の鮭缶を開けました。骨まで食べれてしまうのに驚き。トレーニング前にスープストックトーキョー雲南豆腐スープ。後から見たらラー油入ってるし、結構カロリー高くてあんまりヘルシーじゃないかも。

 

 

2/13(月)

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※納豆は夜食べるといいみたい。ただ、この日は特に食べ過ぎでしたね。

 

 

2/14(火)

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※夜の大戸屋のほっけは量が多いから残すベきでした。ねばねば小鉢はよくよく考えたら「とろろ」が。山芋だから完全にアウト。さすがに反省して、食後はそのまま6.7kg歩いて少し消費しました。発汗したようで前日よりも400g落ちた夜でした。

 

 

2/15(水)

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※夜のむき海老サラダ。ドレッシングの代わりにゆかりのふりかけ。夜はノンカフェインのハーブティーでリラックス。

 

 

2/ 16(木)

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 ※朝はおつまみグリルチキン。お昼の大根おろしになめこが乗ってるの美味しかったです。なめこも加工してあって甘いから厳密に言うと避けるべきだったかも。栄養士からは怒られてないw ちなみに鯖は脂が多いから胃に脂の膜ができてタンパク質の吸収を妨げてしまうらしく、大根と食べると分解してタンパク質の吸収を助けるから「魚+大根おろし」いい組み合わせみたいです。夜は牛のバラ肉で彼が作ってくれました。分かってはいたもののバラ肉は避けなさいと言われたけど、作ってもらったし美味しかったから食べましたw

 

 

2/17(金)

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※関係部署の課長さんからいただいた神戸の観音やさんのチーズケーキをワンピース。めちゃくちゃ美味しかったけど完全にNG(笑)さらにはそのあと会社の飲み会があって乾杯だけアルコール摂取。筋肉を分解してしまうらしいのでアルコールはNGだし、フルーツ系のカクテルは糖質が高い。幸いおつまみはサラダと肉類だったし、少量だったので体重は減ってました。きちんと申告してその後のトレーニングで下半身イジメてきましたよ!

 

 

2/18(土)

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※昼に牛肩ロースのステーキ177gとカッテージチーズ。夜は豆腐とサラダは半分残しました。写真はないけど一日中、ノンカフェインのハーブティー飲んでます。

 

明日も朝からトレーニング。7回目。夏に向けて痩せたいという人が多いから、三月くらいからお客さんが増えるみたいです。そのうちトレーニングについての記事も書こうと思いますのでお楽しみに!(*⁰▿⁰*)♡