Subscribed unsubscribe Subscribe Subscribe

tokiohayley's blog

何でもない日常を、記録していく。

2017.02.18 21日目 -停滞明け-

ここ1週間以上体重がほとんど動かず、途中、食事内容を見直したり、スニーカーで通勤することにして二駅分くらい歩くようにしていました。それでもほとんど変わらなくて、イライラしていたら生理が来ました。 イライラしていたのはPMS、いつもにも増して異常…

2017.02.14 16日目 -小休止-

糖質制限開始から16日目。思ったより辛くて精神的にいっぱいいっぱいになってしまいました。糖質制限だけに集中できたらいいのですが、働いているとそうもいかず。 今日は思い切って午前休をとって家でのんびりしています。ストレス溜めちゃうと痩せないもん…

2017.02.05 8日目 -糖質制限に慣れる-

さて、糖質制限ダイエット開始直後の更新では、お腹が空くわ、風邪は引くわで散々な感じでした。 tokiohayley.hatenablog.com このままじゃ続けられないと思い、翌日から自主的に緩めました。本当は「一食300kcal前後」で、かつ「昼>朝>夜」の順で量を調節…

2017.01.31 3日目 -糖質制限の辛さ-

お腹すいた。 炭水化物NGの食生活に体が驚いたようで、最初は頭痛がしていました。あまりの空腹にお腹がずっとなっていて同僚に心配される始末。 やっぱりそこそこ量食べないとキツいですね。一応、一食当たり300kcal前後と言われたけど、それじゃ体壊しそう…

2017.01.29 1日目 -ヘイザップ-

さぁ始まりました…! 2017年ダイエットプログラム、ヘイザップ! (*ライザップ社は利用していません。) 今日は初日ということで13時からの予約までは何を食べてもよいことになっていました。でも筋トレオタクの彼に「いきなり始めるとキツいから慣らしてい…

2017.01.28 0日目 - 最後の晩餐 -

12時半頃起床。 冷蔵庫にあった1/4の白菜と豚牛ひき肉を、甘辛く炒めて片栗粉でとろみをつける。長ネギと白ごまで中華スープ。ファミマで買った根菜サラダを二人で分けて、私は凍らせていたタコ飯を解凍。 彼と二人でお昼ごはんを食べながらNetflixで「iBOY…